Armé de ces recommandations, j’ai décidé de m’engager vigoureusement : tous les lundis, mercredis et vendredis, j’ai pris une heure pour placer mes émotions dans un carnet en respectant le manie proposé, puis une autre heure pour faire une activité sportive mon parallèle par téléphone ( la luth et l'établissement de contenance ). J�